Op weg naar een gezondere leefstijl met HealthyLIFE

Een gezonde leefstijl is belangrijk. Als je gezond leeft, heb je meer energie en je zit vaak beter in je vel. Voldoende bewegen, gezond eten en geregeld ontspannen helpen hierbij. Daarnaast neemt de kans op hart- en vaatziekten af. Met je leefstijl, kun je zelf actief aan de slag, bijvoorbeeld met het programma healthyLIFE.

Wat is healthyLIFE?

HealthyLIFE is een gratis programma waarbij bewegen, voeding, ontspanning, positieve gezondheid en slaap centraal staan. Het doel hierbij is om een actieve leefstijl en een gezond eetpatroon te bevorderen. Deze aanpassing in leefstijl draagt bij aan de kwaliteit van leven, een betere gezondheid én langer meedoen in de samenleving.

Over het programma

Deelnemers worden gedurende twee jaar, zowel individueel als in een groep, begeleid en ondersteund door een leefstijlcoach én een beweegcoach. Tijdens het beweegprogramma van 14 weken bepalen de beweegcoaches van The MoveFactory, samen met de deelnemers hun persoonlijke doelen. Tijdens de lessen worden er diverse sport- en spelvormen uitgevoerd in groepsverband. Hierbij wordt rekening gehouden met ieder zijn/haar eigen niveau. Daarnaast worden de opdrachten ingestoken op plezier, samenwerken en samen bewegen. Na het afronden van het programma worden deelnemers gestimuleerd om door te stromen naar bestaande sport- of beweegactiviteiten.

Voor wie

Voor mensen die hun leefstijl willen veranderen
Mensen met overgewicht
Mensen met een verhoogd risico op ziektes, zoals diabetes of hart- en vaatziekten

Praktische informatie

Het programma is gratis. Deelname wordt vergoed door de zorgverzekeraar en heeft geen invloed op het eigen risico.
Het totale traject duurt 24 maanden
- waarvan er 14 weken in groepsverband een beweegprogramma plaatsvindt.
- waarin individuele bijeenkomsten plaatsvinden
- waarin 8 groepsbijeenkomsten eenmaal per maand
- waarin 8 groepsbijeenkomsten eenmaal per twee maanden
Vraag jouw huisarts of praktijkondersteuner of je in aanmerking komt voor dit programma.